Online workshop 1-12 éves gyermekek szüleinek Biztos hallottad már, hogy a gyerekkori válogatósság normális dolog, és majd kinövik. De ez a kérdés egyáltalán nem ilyen egyszerű! Még a csak kicsit válogatós gyerekeknél is nagyon sokat befolyásol a szülő hozzáállása, aki pedig nagyon válogat, ott a szülő felkészültsége kulcsfontosságú lehet abban, hogy a gyermek az összesContinue reading „Segítség, nem eszik a gyerekem!”
Category Archives: Egyéb kategória
Novemberi Több zöldséget akarok enni workshop
Nagyon szépen köszönöm a visszajelzéseiteket! Sokan mondtátok, hogy a kedvenc részetek a workshopjaimban a gyakorlati oldal. A menütervezés, közös főzések, receptötletek. Ezért úgy döntöttem, hogy Novemberre egy megújított Több zöldséget akarok enni workshopot hozok nektek! 4 hét – 4 téma az egészséges étkezéshez ÉS 4 közös főzés! Minden héten elkészítjük azokat az egészséges alapokat, amikkelContinue reading „Novemberi Több zöldséget akarok enni workshop”
Segítség, nem eszik a gyerekem!
Biztos hallottad már, hogy a gyerekkori válogatósság normális dolog, és majd kinövik. De ez a kérdés egyáltalán nem ilyen egyszerű! Még a csak kicsit válogatós gyerekeknél is nagyon sokat befolyásol a szülő hozzáállása, aki pedig nagyon válogat, ott a szülő felkészültsége kulcsfontosságú lehet abban, hogy a gyermek az összes a növekedéshez, egészséges fejlődéshez szükséges tápanyagotContinue reading „Segítség, nem eszik a gyerekem!”
Nők és az egészséges táplálkozás
Sziasztok! Itt a szeptember, a gyermekek iskolába, óvodába mennek, próbálunk visszarázódni a hétköznapokba – és ezzel együtt még több feladat hárul az anyákra. Határidők, tízóraicsomagolás, tápláló vacsorák minél gyorsabban, vajon van-e tiszta zokni holnapra? Mind ismerjük ezt a mókuskereket – és túl könnyű, hogy a sok-sok felelősség közt elvesszenek a saját igényeink. Pedig üres korsóbólContinue reading „Nők és az egészséges táplálkozás”
Pénteki kajagondolatok
3 fontos téma – olvasási idő: 5 perc
Rostbevitel gyerekeknek
Hogyan vezesd be a magas rosttartalmú ételeket magad és kisgyermeked étrendjébe? Mit tegyél, ha emésztési problémákat okoznak? Ebben a cikkben fókuszba kerül: hüvelyesek, K betűs zöldségek, len- és chiamag, fermentált ételek A megfelelő zöldségfogyasztás elengedhetetlen a bélflóra egészségéhez – ami pedig a teljes életünkre kihatással van! A rostbevitel gyerekeknek is nagyon fontos, és már a hozzátáplálás kezdeténContinue reading „Rostbevitel gyerekeknek”
Segítség, nem eszik a gyerekem!
Online workshop 1-12 éves gyerekek szüleinek Csoportos, élő videóhívások: 2025. 07. 12-13. Letölthető segédletek, visszanézhető videók, kérdések, feladatok – saját tempóban végezhető Segítség, nem eszik a gyerekem! Online workshop 1-12 éves gyerekek szüleinek Kinek szól ez a program? Bárkinek, akinek fontos a gyermeke egészséges étkezése Miről szól a program? Miért, mennyi és milyen ételt kínáljContinue reading „Segítség, nem eszik a gyerekem!”
Hagyma – te csodás
Hagymafőzelék (recept lent) Szerintem már tudjátok, hogy imádom azokat a növényeket, amik hétköznapiak, könnyen elérhetőek, és nagyon finomak. Ezen a listán igen előkelő helyen van nem csak a krumpli (amiről már írtam korábban), de a hagyma is. A hagyma meglepő módon jó kalciumforrás, és magas a káliumtartalma is, ami szintén egy nagyon fontos ásványi anyag.Continue reading „Hagyma – te csodás”
Fulladásveszély elkerülése
A hozzátáplálás során a szülők egyik legnagyobb félelme a fulladásveszély. Amikor új ételeket vezetünk be a gyermekünknek, különösen, ha ezek nem pürék, hanem falatkák, szerintem minden szülőnek átfut a fején a gondolat, hogy mi lesz, ha a gyermek félrenyel. Vajon fulladásveszélyes az étel, amit adok? A legnagyobb kockázati tényező a hozzátáplálás során a fulladásveszéllyel kapcsolatbanContinue reading „Fulladásveszély elkerülése”
A jó zsírok
Zsírok, olajok, 2. rész (elsőért katt ide!) Melyik típusú zsírok azok, amelyre szükségünk van? Az omega-3 zsírsavak olyan esszenciális zsírsavak, amiket muszáj fogyasztani az egészségünk érdekében, különös tekintettel a fejlődő szervezetekre (gyerekek). Az omega-3 zsírsavak sejtszinten és az egész szervezetben, többek közt az agyunkban (amely 60%-ban zsírból áll!) és szívünkben is fontos szerepet töltenek be, valamintContinue reading „A jó zsírok”