Nem is lep meg, hogy ezt újra meg újra el kell mondanom. Nálam nem reklámozunk egészséges étkezést ijesztegetéssel, mások lehúzásával, vagy úgy, hogy nem vesszük figyelembe, hogy az anyagi helyzet, ételekre szánható pénzösszeg korlátozza az emberek választási lehetőségeit. Ennek fényében ki kellett tiltanom a csoportból egy bio termelőt, aki úgy akarja eladni a termékeit, hogyContinue reading „Ne féljetek a bolti zöldségektől”
Author Archives: keszlerdorka@gmail.com
Tanácsok túlevés esetére
Szögezzük le: a táplálkozási tanácsadó is ember. Néha nem úgy alakul a nap, ahogy terveztem, néha beleesek olyan hibákba, amiket ésszel el lehetne kerülni. Ennek általában pont ugyanaz az oka, mint mindenki másnál. Jelen esetben az történt, hogy tegnap vacsorára tésztát főztem, miután ebédnél elfogyott az előre elkészített pesztós fehérbabfőzelék (van kint recept, érdemes megpróbálni,Continue reading „Tanácsok túlevés esetére”
Több zöldséget akarok enni workshop, február
Mi is az a Több zöldséget akarok enni! Workshop? Egy teljes hónapon átívelő online program, ami gyakorlatias megközelítésben segít abban, hogyan építs bele sok egészséges, növényi alapú ételt a mindennapjaidba. Mit tartalmaz a program? 4 körülbelül egy órás beszélgetés online (kedd délutánonként, 02.17-03.17.), ahol minden fontos pontot körüljárunk: – Menütervezés: úgy, hogy a családod isContinue reading „Több zöldséget akarok enni workshop, február”
Segítség, nem eszik a gyerekem!
Online workshop 1-12 éves gyermekek szüleinek Biztos hallottad már, hogy a gyerekkori válogatósság normális dolog, és majd kinövik. De ez a kérdés egyáltalán nem ilyen egyszerű! Még a csak kicsit válogatós gyerekeknél is nagyon sokat befolyásol a szülő hozzáállása, aki pedig nagyon válogat, ott a szülő felkészültsége kulcsfontosságú lehet abban, hogy a gyermek az összesContinue reading „Segítség, nem eszik a gyerekem!”
Adventi gasztrokaland gyerekeknek
Az advent a csodák időszaka – felnőtteknek, gyermekeknek egyaránt. Ha te arra a csodára vágysz, hogy ovis vagy kisiskolás gyermeked új ízeket kóstoljon meg, egészségesebb nasikat szeressen meg, ez az adventi naptár nektek szól! Mert ha egy kis mágikus köntössel fel tudod kelteni a kíváncsiságát, az egy óriási lépés afelé, hogy változatosabban egyen. Ki szeretnéContinue reading „Adventi gasztrokaland gyerekeknek”
Novemberi Több zöldséget akarok enni workshop
Nagyon szépen köszönöm a visszajelzéseiteket! Sokan mondtátok, hogy a kedvenc részetek a workshopjaimban a gyakorlati oldal. A menütervezés, közös főzések, receptötletek. Ezért úgy döntöttem, hogy Novemberre egy megújított Több zöldséget akarok enni workshopot hozok nektek! 4 hét – 4 téma az egészséges étkezéshez ÉS 4 közös főzés! Minden héten elkészítjük azokat az egészséges alapokat, amikkelContinue reading „Novemberi Több zöldséget akarok enni workshop”
Segítség, nem eszik a gyerekem!
Biztos hallottad már, hogy a gyerekkori válogatósság normális dolog, és majd kinövik. De ez a kérdés egyáltalán nem ilyen egyszerű! Még a csak kicsit válogatós gyerekeknél is nagyon sokat befolyásol a szülő hozzáállása, aki pedig nagyon válogat, ott a szülő felkészültsége kulcsfontosságú lehet abban, hogy a gyermek az összes a növekedéshez, egészséges fejlődéshez szükséges tápanyagotContinue reading „Segítség, nem eszik a gyerekem!”
Nők és az egészséges táplálkozás
Sziasztok! Itt a szeptember, a gyermekek iskolába, óvodába mennek, próbálunk visszarázódni a hétköznapokba – és ezzel együtt még több feladat hárul az anyákra. Határidők, tízóraicsomagolás, tápláló vacsorák minél gyorsabban, vajon van-e tiszta zokni holnapra? Mind ismerjük ezt a mókuskereket – és túl könnyű, hogy a sok-sok felelősség közt elvesszenek a saját igényeink. Pedig üres korsóbólContinue reading „Nők és az egészséges táplálkozás”
Pénteki kajagondolatok
3 fontos téma – olvasási idő: 5 perc
Rostbevitel gyerekeknek
Hogyan vezesd be a magas rosttartalmú ételeket magad és kisgyermeked étrendjébe? Mit tegyél, ha emésztési problémákat okoznak? Ebben a cikkben fókuszba kerül: hüvelyesek, K betűs zöldségek, len- és chiamag, fermentált ételek A megfelelő zöldségfogyasztás elengedhetetlen a bélflóra egészségéhez – ami pedig a teljes életünkre kihatással van! A rostbevitel gyerekeknek is nagyon fontos, és már a hozzátáplálás kezdeténContinue reading „Rostbevitel gyerekeknek”
