Egészséges táplálkozás és életmód
Itt találhatod a legutóbbi cikkeket
-
Tojás helyettesítése
A legelső tippem az, hogy ha most vágtok bele a tojásmentes diétába, először készítsetek el néhány olyan receptet, ami direkt mentes. Keressetek pl. vegán muffint,…
-
Fehérjeporok
Mielőtt ezt a cikket olvasnád, nézd meg a növényi fehérjékről szóló cikkemet! Ott megtalálod azt is, hogy mennyi a számodra ajánlott fehérjebevitel. Gyors összefoglaló: Teljesen…
-
Növényi fehérjeforrások
Ígértem nektek egy átfogó leírást a növényi proteinekről, itt érkezik: Először is: miért, és mennyi proteinre van szükségünk? A fehérje (=protein) a táplálékok egyik nagy…
-
Vasbevitel természetesen – gyermekeknek
A legfontosabb tápanyag, amire a hozzátáplálás megkezdésekor figyelni kell, a vas. A vashiány többek közt étvágytalanságot, sápadtságot, gyengeséget, fejfájást, az immunrendszer legyengülését, légzési és szívproblémákat…
